自分の内面と向き合うことの大切さは様々なところで聞きますよね。『心の深掘り』を上手にできたら良いのですが、深掘りしてみるけど、深みにハマって、スッキリするどころか、モヤモヤが増えるばかり・・、と悩んでいる人が多いようです。はい、『深掘り』には、コツと段階があるんです。１７年間で１４３冊のノートに心の深掘りをしてきた  じーこが、深掘りの仕方（深掘りの５段階）をお伝えします。まずは、下の１０分動画を見てみてね。

深掘りの仕方（深掘りの5段階）の全体像を10分で学ぼう！

深掘り暦１７年、１４３冊のノートに心の深掘りを続けてきた集大成の深掘り術です。

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